Thầy thuốc có kinh nghiệm trên 25 năm chữa thoát vị đĩa đệm bằng thuốc đông y. Web: thoatvidiadem.top và chuabenhthoatvidiadem.vn

 
Trang chủ » Bệnh thoát vị đĩa đệm » Thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ hoặc chạy bộ không?

Thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ hoặc chạy bộ không?

Bị thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ tập thể dục không, có nên chạy bộ hàng ngày không? Câu trả lời chính xác là: Không có lời khuyên chung cho mọi người, với người này đi bộ thì tốt nhưng với người kia đi bộ lại làm cho tình trạng bệnh nặng thêm. Bằng thực tế hơn 20 năm chuyên chữa bệnh thoát vị đĩa đệm, lương y Nguyễn Văn Minh tổng kết những ai nên đi bộ và những ai không nên đi bộ như sau:

Thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ không

1- Những trường hợp thoát vị đĩa đệm không nên đi bộ:

Đây là những người mới bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, đang có những cơn đau cấp; đau lưng, đau hông, đau chân hoặc đau hông đau lan xuống chân, có khi đau dữ dội, đau kịch liệt, mọi cử động như ho, hắt hơi hoặc đêm nằn trở mình đều đau. Những trường hợp này cần phải nghỉ ngơi, hạn chế vận động, không nên cố gắng đi bộ, bởi vì càng đi càng đau. Rồi những trường hợp lớn tuổi, thừa cân, bị thoát vị đĩa đệm kèm theo thoái hóa cột sống, thoái hóa khớp gối, thoái hóa khớp háng nặng ...cũng không nên đi bộ nhiều.

2- Những trường hợp nên đi bộ tập thể dục:

Đây là những người bị thoát vị đĩa đệm dạng nhẹ, hoặc thoát vị đĩa đệm do ngồi nhiều, hoặc mức độ chèn ép bao màngcứng, chèn ép lỗ liên hợp và rễ thần kinh còn nhẹ. Kế đến là những trường hợp thoát vị đĩa đệm nhưng đã điều trị bằng thuốc uống và thuốc đắp của phòng khám đông y Bảo Minh được 2-3 tuần, bớt đau nhiều thì nên đi bộ tập thể dục. Đi bộ rất tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm, nên tranh thủ thời gian trong ngày để đi bộ, có thể đi nhiều lần trong ngày, sao cho đi được từ 2000 đến 4000 bước chân, tùy theo bệnh của từng người. Khi không còn đau do thoát vị đĩa đệm nữa, người bệnh nên duy trì đi bộ thường xuyên hàng ngày, tùy theo độ tuổi, có thể đi từ 2000 đến 6000 bước chân.

3- Thoát vị đĩa đệm có chạy bộ được không.

Nguyên tắc chung là người bị thoát vị đĩa đệm, nên tránh tập thể dục những bài tập có tác động mạnh đến cột sống đĩa đệm; như: Bóng đá, bóng chuyền, bóng bàn, cầu lông, quần vợt, cử tạ, nhảy xa, nhảy cao.v.v. Do những động tác di chuyển mạnh, đột ngột rất dễ bị chấn thương làm cho rách bao xơ, đĩa đệm lại thoát ra ngoài. Tuy nhiên, nếu trường hơp còn trẻ, muốn chạy bộ tập thể dục, hãy hỏi ý kiến thầy thuốc đã điều trị thoát vị đĩa đệm cho mình để quyết định

Có thể bạn quan tâm:

Thoái hóa cột sống thắt lưng kèm theo thoát vị đĩa đệm L3/4, L4/5

Thuốc trị bệnh thoát vị đĩa đệm, em uống 20 thang hết nhức rồi thầy!

Lương y Nguyễn Văn Minh chuyên chữa thoát vị đĩa đệm, đã khẳng định uy tín ở TP.HCM

Địa chỉ khám chữa bệnh: 856/6 Quang Trung, Phường 8, Quận Gò Vấp, TP.HCM

Điện thoại, Zalo tư vấn: 0913503552 - Điện thoại cố định: 02862951367.

 
ĐÁNH GIÁ : Thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ hoặc chạy bộ không? 3.8/5 trong 40 đánh giá  
 

  • 5 sao 13
  • 4 sao 10
  • 3 sao 13
  • 2 sao 3
  • 1 sao 1
, , ,

Bệnh thoát vị đĩa đệm

  • Em bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, thầy chữa bằng cách nào?
    Em bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, thầy chữa bằng cách nào?
    Em bị đau ngang thắt lưng, chụp MRI ở bệnh viện Chợ Rẫy phát hiện bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng L4/L5. Uống thuốc tây cả tháng chỉ giảm đau, ngưng thuốc lại bị đau, em rất sợ mổ thoát vị đĩa đệm, cho em hỏi thầy có cách nào trị khỏi hẳn không?
    ❮ đọc tiếp ❯
  • Thoát vị đĩa đệm thắt lưng, đau bên trái
    Thoát vị đĩa đệm thắt lưng, đau bên trái
    Thoát vị đĩa đệm lưng đau bên trái tức là bệnh làm cho đau lưng mé trái, đau hông bên trái, đau hoặc tê chân trái. Đây là những trường hợp thoát vị đĩa đệm chèn ép rễ thần kinh bên trái, các rễ thần kinh hay bị chèn ép L4, L5, hoặc L5, S1. Rễ L1, L2 và L2, L3 ít gặp hơn vì các tầng đĩa đệm L1/L2 và L2/L3 ít bị thoát vị đĩa đệm như tầng L4/L5 và L5/S1.
    ❮ đọc tiếp ❯
  • chụp cộng hưởng từ cột sống thắt lưng
    chụp cộng hưởng từ cột sống thắt lưng
    Chụp cộng hưởng từ cột sống thắt lưng sẽ phát hiện được các bệnh lý cột sống như; Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, thoái hóa cột sống, gai đốt sống, trượt đốt sống, xẹp đốt sống, viêm cột sống...Khi có kết luận của bác sĩ chụp cộng hưởng từ thì việc tìm cách chữa bệnh sẽ dễ hơn rất nhiều cho người thầy thuốc .
    ❮ đọc tiếp ❯
  • Chụp MRI là cách phát hiện thoát vị đĩa đệm cột sống chính xác nhất
    Chụp MRI là cách phát hiện thoát vị đĩa đệm cột sống chính xác nhất
    Đau cột sống lưng, cột sống cổ, tê bì chân tay....coi chừng bạn bị thoát vị đĩa đệm cột sống. Cách phát hiện và chẩn đoán hiệu quả nhất căn bệnh thoát vị đĩa đệm chính là chụp MRI cột sống (chụp cộng hưởng từ).
    ❮ đọc tiếp ❯
  • Đau vai gáy, thuốc gì chữa đau vai gáy
    Đau vai gáy, thuốc gì chữa đau vai gáy
    Chữa đau vai gáy, đau mỏi cổ, nhức bả vai cánh tay do thoát vị đĩa đệm hoặc lồi đĩa đệm, do thoái hóa cột sống, gai đốt sống cổ gây nên. Cách chữa bằng thuốc đông y, khám và điều trị theo thể trạng và mức độ bệnh của mỗi người, là cách chữa bệnh hiệu quả, ít tác dụng phụ, khi hết bệnh là hết thời gian dài mà không phải uống thuốc gì.
    ❮ đọc tiếp ❯
Video ghi hình ở phòng khám đông y Bảo Minh

https://www.youtube.com/embed/ymrBbt0uovA

Thuốc đông y trị thoát vị đĩa đệm
  • Lương y Nguyễn Văn Minh chữa thoát vị đĩa đệm, nhiều người không phải mổ thoát vị đĩa đệm.Lương y Nguyễn Văn Minh chữa thoát vị đĩa đệm, nhiều người không phải mổ thoát vị đĩa đệm.
    Chữa bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống bằng thuốc đông y là thế mạnh của y học cổ truyền, với thâm niên hơn 25 năm trong nghề, Lương y Nguyễn Văn Minh đã chữa cho rất nhiều người khỏi bệnh, giúp họ không phải mổ thoát vị đĩa đệm. Những người bị bệnh nhẹ không cần phải xem hết, nghe hết nội dung, trường hợp bị thoát vị đĩa đệm nặng, có chỉ định mổ của bác sĩ, nhưng không muốn mổ, hãy nghe và xem hết những nội dung được quý bệnh nhân đã khỏi bệnh chia sẻ ở đây.
    ❮ đọc tiếp ❯
  • Thoát vị đĩa đệm L4-L5, L5-S1, chèn ép rễ thần kinh Thoát vị đĩa đệm L4-L5, L5-S1, chèn ép rễ thần kinh
    Thoát vị đĩa đệm L4-L5 ra sau #5mm, chèn ép bao màng cứng, gây hẹp lỗ liên hợp hai bên, chèn ép rễ thần kinh L4, L5. Thoát vị đĩa đệm L5-S1 trung tâm ra sau #5mm, chèn ép mặt trước bao màng cứng, gây hẹp lỗ liên hợp hai bên, chèn ép rễ thần kinh L5, S1.
    ❮ đọc tiếp ❯
  • Thoát vị đĩa đệm, rách vòng xơ, chèn rễ L3 trái, chèn rễ L5 phải.Thoát vị đĩa đệm, rách vòng xơ, chèn rễ L3 trái, chèn rễ L5 phải.
    Lồi kèm thoát vị đĩa đệm tầng L2-L3, di trú xuống dưới ở ngách bên trái, ép mặt trước bao màng cứng, làm hẹp ngách bên trái, chèn rễ L3 trái. Thoát vị đĩa đệm dạng trung tâm tầng L4-L5, có rách vòng xơ, có mảnh rời di trú xuống dưới ở ngách bên phải, ép mặt trước bao màng cứng, chèn ép rễ L5 phải. Thoái hóa cột sống thắt lưng.
    ❮ đọc tiếp ❯
  • Thoát vị đĩa đệm L4 L5Thoát vị đĩa đệm L4 L5
    Thoát vị đĩa đệm L4 L5, kích thước 6mm, chèn ép vào rễ thần kinh L5 hai bên và gây hẹp ống sống (đường kính trước - sau #6mm)
    ❮ đọc tiếp ❯
  • Rách bao xơ đĩa đệm Rách bao xơ đĩa đệm
    Rách bao xơ đĩa đệm hay còn gọi là rách vòng xơ đĩa đệm. Khi bao xơ bị rách làm cho nhân nhầy đĩa đệm thoát ra ngoài gây nên bệnh thoát vị đĩa đệm. Điều trị rách bao xơ đĩa đệm phải dùng những vị thuốc có tác dụng chữa lành vết thương, vết rách. Khi thuốc ngấm vào cơ thể giúp hồi phục bao xơ đĩa đệm, giúp gân cơ dây chằng chắc khỏe dẻo dai, chữa hết bệnh vài năm sau cũng không bị đau nhức trở lại.
    ❮ đọc tiếp ❯
  Khám chữa bệnh thoát vị đĩa đệm
  Kết quả điều trị thoát vị đĩa đệm
  Điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ
Thầy thuốc đông y ở TP.HCM
Điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng
Cách chữa thoát vị đĩa đệm
  • Lương y chữa thoát vị đĩa đệmLương y chữa thoát vị đĩa đệm
    Lương y Nguyễn Văn Minh là thầy thuốc chuyên chữa thoát vị đĩa đệm ở Gò Vấp. Ông có kinh nghiệm chữa bệnh trên 25 năm, đã chữa khỏi thoát vị đĩa đệm cho rất nhiều người. Phòng khám của ông điều trị thoát vị đĩa đệm có uy tín, được nhiều người khỏi bệnh giới thiệu người nhà đến chữa.
    ❮ đọc tiếp ❯
  • Thuốc trị thoát vị đĩa đệmThuốc trị thoát vị đĩa đệm
    Thuốc trị thoát vị đĩa đệm tốt nhất là thuốc chữa hết bệnh, hết đau, hết nhức. Khi chữa khỏi thoát vị đĩa đệm, người bệnh không phải uống thêm thuốc gì cũng không bị đau lại. Đây là thuốc do Lương y Nguyễn Văn Minh khám bệnh, kê đơn thuốc cho mỗi người theo mức độ thoát vị đĩa đệm, bị bệnh trong bao lâu, chèn ép dây thần kinh ra sao, có hẹp lỗ liên hợp hay không? Nên thuốc có tác dụng trị bệnh thoát vị đĩa đệm rất tốt.
    ❮ đọc tiếp ❯